Закрыть ... [X]

6 упражнений от второго подбородка

6 упражнений от второго подбородка

6 СУПЕР упражнений от второго подбородка

Упражнение «Наклоны головы»

Ритмичными осторожными движениями выполняйте наклоны головы вперед, касаясь подбородком груди, затем наклоняйте голову назад, так чтобы почувствовать напряжение в шее.
Сделайте 10 повторений.
Затем наклоняйте голову вправо-влево, стараясь ухом коснуться плеча (10 повторений) и круговые движения головой (влево и вправо).

Упражнение «Жираф»

Встать прямо, выпрямить плечи, и натянуть их до напряжения вниз, при этом, голову тяните вверх.
Задержите напряжение на 10 секунд и расслабьтесь.
Упражнение повторить 5-6 раз.

Упражнение «Летучая мышь»

Необходимо лечь поперек кровати, чтобы голова свисала, ноги держите вместе.
Поднимите голову и посмотрите на носки своих ног, опустите голову.
Дыхание произвольное.
Выполняйте подъем и опускание головы, пока мышцы шеи не устанут.

Упражнение «Длинный язык»

Вытягивая язык, старайтесь коснуться языком до кончика носа, затем тяните язык к подбородку. После старайтесь языком рисовать восьмерки в воздухе.

Упражнение «Произношение звуков»

Если произносить гласные буквы «У», «и», «о», «ы» с напряжением мышц, громко и отчетливо, то это упражнение укрепляюще действует на мышцы щек, подбородка, глотки.

Почувствуйте это сами, произнесите букву «и», напрягая мышцы гортани и шеи.

Упражнение от второго подбородка «Напряжение языка»

  • Попеременно надавливайте кончиком языка на верхние десна и на нижние.
  • Почувствуйте напряжение подбородочных мышц и задержите его на 10 секунд, после расслабьтесь.


СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: 6 Эффективных Способов Избавиться от Второго Подбородка

6 упражнений от второго подбородка
6 упражнений от второго подбородка

2019 год
2019 год - 6 упражнений от второго подбородка

6 упражнений от второго подбородка рекомендуем
6 упражнений от второго подбородка рекомендуем

6 упражнений от второго подбородка картинка
6 упражнений от второго подбородка картинка

6 упражнений от второго подбородка новейшие фото
6 упражнений от второго подбородка новые фото

pictures 6 упражнений от второго подбородка изображения
pictures 6 упражнений от второго подбородка изображения

Смотрите - 6 упражнений от второго подбородка видео
Посмотрите - 6 упражнений от второго подбородка видео

Обсуждение по теме: 6 упражнений от второго подбородка
Дисскусии по теме: 6 упражнений от второго подбородка, 6-uprazhneniy-ot-vtorogo-podborodka/


Похожие новости


Один простой трюк, который моментально избавит тебя от черных точек
10 фактов о бассейнах, после которых вы в них больше не полезете
Чем опасен высокий гемоглобин у женщин и мужчин
Снижение слуха – причины
Проверка готовности визы в Великобританию
Итальянские каникулы Алсу
Шон Клайар (Sean Kleier) - фильмы, фото, рост, возраст
Электрический кран водонагреватель: преимущества и недостатки, принцип работы, самостоятельный монтаж



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 07.12.2018, 16:10 / Просмотров: 95582