Закрыть ... [X]

Кто служил в советской армии и ВМФ СССР ? Кто служил в армии СА и ВМФ СССР все сюда ?

9 поводов для немедленного реагирования! Эти признаки указывают на явную нехватку витаминов.

  1. Холодные руки
    холодные руки

    Доказано, что существует прямая связь между дефицитом йода и постоянно холодными руками.Йоднеобходим для нормального функционирования щитовидной железы, его отсутствие вызывает также спазм сосудов, что препятствует нормальному кровоснабжению рук, ног, а иногда носа и ушей.

    Чтобы обеспечить потребность организма в йоде, следи за достаточным количеством рыбы и морепродуктов на своем столе, не забудь также о хурме и гречке.

  2. Сухость кожи
    сухость кожи

    Если человек не страдает специфическими кожными заболеваниями (атопический дерматит или псориаз) и регулярно пользуется увлажняющим кремом, его кожа не должна быть сухой и шелушащейся. Такое состояние может свидетельствовать о дефицитевитамина А, или ретинола.

    Чтобы исправить положение, ешь больше красного мяса, сливочного масла, моркови, болгарского перца и не забудь принимать рыбий жир (он сейчас продается в капсулах).

  3. Мягкость и расслоение ногтей
    мягкие ногти

    Ногти — отличный индикатор нашего здоровья. Мягкие и ломкие ногти говорят о дефиците магния. Нехватка этого элемента может вызвать проблемы с ростом и производством в организме кератина, спровоцировать высокое кровяное давление, чувство тревоги, мышечные боли и общую слабость.

    Магнийможно получить из овощей зеленого цвета, рыбы, изделий из цельного зерна и сушеных фруктов.

  4. Пятна на ногтях
    пятна на ногтях
    Белые полоски на ногтях свидетельствуют о дефицитецинка, который является важным микроэлементом для роста и развития. Он необходим для поддержания в норме иммунитета, нормальной функции мозга и способности к воспроизводству.

    Удели внимание морепродуктам, орехам, шпинату, овощам и грибам, чтобы поддерживать надлежащий уровень цинка в организме.

  5. Сыпь
    шелушащаяся сыпь

    Слишком жирная кожа с частыми высыпаниями может говорить о недостаткевитамина B2. Обогати свой рацион шпинатом, натуральными йогуртами без добавок, свеклой и мясом индейки.

  6. Трещины на языке
    трещины на языке

    Трещины на языке могут быть очень болезненными и иногда переходят в язвы. Увеличь потребление рыбы, зеленого горошка, авокадо, арахиса, богатыхвитамином B3.

  7. Преждевременное поседение
    преждевременное поседение

    Поседение — естественный биологический процесс, происходящий с возрастом. Плохо дело, когда седеет еще достаточно молодой человек…

    Недостатоквитамина В12вызывает изменение цвета волос и раннее поседение. Остановить процесс можно, дополнив свой рацион лососем, белым куриным мясом, отрубями и йогуртом.

  8. Покраснение и рыхлость языка
    покраснение и рыхлость языка

    Недостатокфолиевой кислотыможет вызвать покраснение, болезненность, отек и рыхлость языка. Ешь чечевицу, горох, брокколи и спаржу, чтобы избежать таких неприятных симптомов.

  9. Чрезмерная потливость
    чрезмерная потливость

    Потоотделение — нормальный процесс для нашего организма, но излишняя потливость только кожи головы и лба может указывать на проблему с уровнемвитамина D. Он вырабатывается организмом под воздействием солнечных лучей и влияет на усвоение кальция.

    К потливости могут присоединиться общая слабость, утомляемость, мышечные боли и депрессия. Естественный способ компенсировать недостаток витамина D — чаще появляться на солнышке, особенно после мрачных зимних дней.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Опрелости у детей ЭФФЕКТИВНЫЙ МЕТОД

9 поводов для немедленного реагирования Эти признаки указывают на явную нехватку витаминов
9 поводов для немедленного реагирования Эти признаки указывают на явную нехватку витаминов

2019 год
2019 год - 9 поводов для немедленного реагирования Эти признаки указывают на явную нехватку витаминов

9 поводов для немедленного реагирования Эти признаки указывают на явную нехватку витаминов рекомендации
9 поводов для немедленного реагирования Эти признаки указывают на явную нехватку витаминов советуем

9 поводов для немедленного реагирования Эти признаки указывают на явную нехватку витаминов картинки
9 поводов для немедленного реагирования Эти признаки указывают на явную нехватку витаминов картинка

9 поводов для немедленного реагирования Эти признаки указывают на явную нехватку витаминов новые фото
9 поводов для немедленного реагирования Эти признаки указывают на явную нехватку витаминов новые фото

foto 9 поводов для немедленного реагирования Эти признаки указывают на явную нехватку витаминов изображения
images 9 поводов для немедленного реагирования Эти признаки указывают на явную нехватку витаминов изображения

Посмотрите - 9 поводов для немедленного реагирования Эти признаки указывают на явную нехватку витаминов видео
Смотрите - 9 поводов для немедленного реагирования Эти признаки указывают на явную нехватку витаминов видео

Дисскусии по теме: 9 поводов для немедленного реагирования Эти признаки
Обсуждение по теме: 9 поводов для немедленного реагирования Эти признаки , 9-povodov-dlya-nemedlennogo-reagirovaniya-eti-priznaki/


Похожие новости


С чем носить юбку кружевную и какой верх выбрать для определенного случая
Приметы на счастье и удачу
Таблица умножения
Как увеличить глаза с помощью стрелок видео
Lamborghini Urus 2019 – новый сверхбыстрый кроссовер Ламборджини
Совместимость Валерии и Ираклия
Кефирная маска для жирных волос
Красивые статусы, цитаты, шутки и прикольные фразы про отпуск, отдых на море, солнце, пляж: слова



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 21.03.2019, 02:19 / Просмотров: 55145